općenito,spirulina se ne jede direktno u svom izvornom stanju na tržištu. Obično se koristi spirulina u prahu ili pahuljicama. Boja mu je uglavnom jednolična crno-zelena ili plavo-zelena. Može se dodati mnogim jelima u odgovarajućim količinama kako bi se povećao sadržaj proteina i vitamina. Upotreba praha spiruline za pravljenje supe, hleba, salate itd. ima veoma dobar ukus i može da oboji hranu u tamno zelenu boju bez upotrebe puno praha. Spirulina se, kao i mnoge prirodne namirnice, zagrijava kako bi uništila svoje bogate hranjive tvari, pa je prilikom pripreme hrane zagrijavajte što je moguće manje.
Najlakši način za uživanjespirulina prah je da ga dodate u omiljene sokove od voća i povrća u blenderu za hranu. Količina se može podesiti od male do veće, a možete se postepeno prilagođavati. Mnogi ljudi koji redovno jedu mogu uzeti 10 grama spiruline u prahu sa svakim pićem.
Ljudsko tijelo će reagovati u roku od 30 minuta nakon konzumiranja spiruline u prahu jer se prah posebno lako vari i apsorbira. Piće spiruline jednom ili dva puta dnevno (između obroka ili umjesto obroka) može pružiti pravovremenu energiju i ishranu.
Formiranje tableta i kapsula čini spirulinu prenosivijom. Većina tableta sadrži 200-600 mg spiruline, dok kapsule sadrže 400 mg ili manje. Prilikom izrade tableta i kapsula dodajte minimalnu količinu pomoćnih tvari i utisnite ih u tablete ili stavite topljivi jestivi film na vanjski sloj. Tablete ili kapsule se mogu uzimati pola sata do sat vremena prije ili nakon obroka. Ako osjećate malo energije u određeno doba dana, uzmite nekoliko komada spiruline u bilo koje vrijeme i vaše tijelo će općenito bolje reagirati nakon jednog ili dva sata. Uzimanje nekoliko tableta ili kapsula spiruline nakon pijenja kiselih pića poput kafe ili alkohola također može biti od pomoći.
Osim toga, postoji nekoliko prijedloga za konzumaciju spiruline:
①Ne stavljajte mokru kašiku u bocu sa prahom spiruline, niti sipajte kašiku praha spiruline direktno u tečnost. Dodavati polako uz miješanje kako ne bi došlo do kondenzacije.
②Suhi prah spiruline će apsorbirati vlagu, tako da morate zategnuti poklopac boce nakon upotrebe.
③Nema potrebe da ga stavljate u frižider, ali ga treba staviti na hladno, suvo i tamno mesto.
Mobitel: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Vrijeme objave: Mar-25-2024
